다이어트 #나잇살감량 #다이어트방법 #체중감량1 안빠진다는 나잇살 감량 다이어트방법 나잇살이 들어보셨죠? 나잇살이 정말 실제로 존재하는 걸까요? 그리고 나잇살은 안 빠진다고 하는데 그 말이 정답인지 낱낱이 알려드리겠습니다 '나잇살'이란 일단 나잇살은 의학적 용어는 아닙니다 일반적인 사람들을 통해서 생긴 용어긴 하지만 나잇살이라는 게 많이 먹어서 생기는 살이 아닙니다 나잇살의 원인은 필요 이상으로 먹어서 생기는 살입니다 그게 무슨 말이냐 하면 우리 몸은 가만히 있는 게 아니라 기초대사량이라는 게 있습니다 나이가 들어서 기초대사대사량이 떨어지는 겁니다 나이가 들면서 우리 몸이 필요로 하는 열량이 달라진다는 겁니다 사람은 10년마다 성장호르몬이 14.4%씩 감소가 되고 또 10년마다 근육이 3kg이나 감소가 된다고 그럽니다 운동을 정말 많이 해도 근육 1kg 늘리기가 힘든데 10년의 3kg이.. 2024. 1. 13. 이전 1 다음
