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목록뱃살빼는방법 #탄수화물다이어트 #다이어트 #체중감량 #뱃살빼기 (1)
유나비의 정보, 취향공유
빵, 밥 탄수화물 먹으면서도 뱃살빼는 다이어트 방법
한국인식사에서 빠지지 않는 탄수화물 때문에 힘드신 분들을 위해 빵, 밥 탄수화물 먹으면서도 뱃살 빼는 다이어트 방법에 대해 알려드리겠습니다 밥 먹기 전에 먹어야 될 3가지 방법을 이전 포스팅에서 알려드린 적이 있습니다 탄수화물 먹는 방법에 대한 2편이라고 할수 있습니다 우리가 밥을 먹을때 살이 빠지는 탄수화물을 먹고 즐겁게 다이어트하는 법을 알려드리겠습니다 살 빠지는 탄수화물로 다이어트하기의 핵심은 저항성 전분입니다 저항성전분 살빠지는 탄수화물 그것에 정체를 알려드리겠습니다 저항성전분 우리가 전분하면 밥도 그렇고 빵도 그렇고 그게 몸안 소장에서 아밀라이제에 의해서 분해돼서 흡수돼서 에너지로 쓰는 겁니다 이안에 소화 효소에 저항하는 전분이 있는데 저항성전분입니다 저항성전분은 소장에서 흡수가 안되고 대장까지..
다이어트건강
2024. 1. 10. 21:19