유나비의 정보, 취향공유

안녕하세요. 상담 시즌만 되면 괜히 마음이 바빠지지 않으세요? “상담 신청하셨어요?” “근데… 무슨 이야기를 해야 할지 모르겠어요.” 학부모 상담은 매년 찾아오지만, 막상 날짜가 다가오면 어떤 말을 해야 할지, 어떤 질문을 해야 할지 막막해지는 시간이기도 해요. 괜히 긴장되고, 시간은 짧을 것 같고, 정작 중요한 질문은 놓칠까 봐 걱정되기도 하고요. 그래서 오늘은 초등, 중등 부모님이라면 상담 자리에서 이 질문만은 꼭 해보면 좋은 3가지를 정리해보려고 해요. 질문만 잘 준비해 가도 상담이 훨씬 편해지더라고요. 친구 관계에서 보이는 학교생활 모습아이의 학교생활 만족도는의외로 성적보다 친구 관계에서 크게 좌우되는 경우가 많아요.특히 초등 저학년 아이들은친구 관계가 곧 학교생활의 전부처럼 느껴질 때도 있죠.아..

안녕하세요 😊 하루가 어떻게 지나가는지도 모르게 바쁜 엄마의 일상 속에서, 저만의 시간관리 루틴을 조금 정리해보려고 해요. 일, 집안일, 아이들 케어까지 겹치다 보면 정말 하루가 24시간이 아니라 48시간쯤은 됐으면 좋겠다는 생각, 한 번쯤 해보셨죠^^; 그래서 오늘은 엄마의 시간관리 루틴, 그중에서도 하루 2시간을 되찾게 된 비밀을 조금 솔직하게 풀어보려 해요. --- 엄마의 하루가 유독 바쁜 이유 저희 집은 초등학생 아들 셋이 아침마다 등교 준비를 해야 해서 하루의 시작부터 정신이 없어요. 아침밥 챙기고, 옷 챙겨주고, 양치했는지 확인하고 나면 등교 준비는 겨우 끝이 나더라고요. 아이들 보내고 나면 소파에 그대로 쓰러지고 싶지만, 현실은 바로 다음 일정이 기다리고 있죠. 그래서 예전엔 “나는 왜 하..

안녕하세요 :) 요즘 중학생 자녀를 둔 부모라면 한 번쯤은 꼭 고민하게 되는 주제가 있죠. 바로 중학생 스마트폰 사용 규칙, 어디까지 허용해야 할지 문제입니다. 주변을 보면 스마트폰이 아예 없는 것도 아니고, 있다고 해서 마음 놓을 수도 없더라고요. 그래서 오늘은 현실적으로 적용 가능한 부모의 생활지도 관점에서 이야기를 정리해보려 합니다. --- 스마트폰 고민이 커지는 이유 중학생 시기는 자기 조절력이 아직 완성되지 않은 때입니다. 친구들과의 소통, 과제 검색, 학습 앱 활용까지 스마트폰은 분명 필요한 도구이기도 하죠. 하지만 동시에 게임, 유튜브, SNS로 사용 시간이 쉽게 늘어나는 것도 사실입니다. 이 시기에 규칙 없이 사용하다 보면 생활 리듬 자체가 흔들리기 쉬워요. 그래서 중요한 건 금지냐 허용이..

세 아이를 키우고 있어서 저희는 세자녀 다자녀가정이에요. 아이 셋 키우다 보니 생활비에서 가장 크게 체감되는 게 교육비랑 교통비더라고요. 그래서 대구에서 받을 수 있는 다자녀 혜택은 웬만하면 다 챙겨보는 편인데, 그중에서도 실제로 가장 유용하게 쓰고 있는 게 바로 "아이조아카드"입니다. --- 1. 대구 아이조아카드, 어떤 카드인가요 아이조아카드는 대구시에 거주하는 2자녀 이상 다자녀가정을 대상으로 대구시에서 운영하는 카드예요. 출산·육아로 인한 경제적 부담을 덜어주기 위한 취지로 생활 전반에서 다양한 할인 혜택을 제공하고 있어요. ✔️ 신용카드 / 체크카드 선택 가능 ✔️ 대구은행(BC카드) 발급 ✔️ 연회비 없음연회비가 없다는 점 하나만 봐도 부담 없이 만들어두기 좋은 카드예요. --- 2. 세자녀 ..

요즘 주변에 보면 아이 키우는 집들이 하나같이 말하잖아요. “혜택이 뭐가 이렇게 복잡해?” 저도 알아보다 보면 생각보다 숨어 있는 것들이 너무 많아서, 이번 기회에 다자녀혜택정보를 깔끔하게 한 번 정리해보면 좋겠다 싶었어요. 특히 세 자녀 이상 가정이라면 놓치면 너무 아까운 지원금들이 많거든요. “진짜 이런 것도 있었어?” 싶은 것들까지! 오늘은 그중에서도 가장 실용적인 것만 쏙쏙 모아서 알려드릴게요. --- > 다자녀 기준, 이거부터 정확히! 사실 다자녀라고 하면 어디는 ‘세 자녀 이상’, 어디는 ‘두 자녀도 포함’이라 말이 다 달라서 헷갈리기 쉬운데요. 요약하면 이렇게 보시면 편해요. * 국가·지자체 출산지원 정책은 대부분 ‘둘째부터’ 적용* 전형적인 다자녀혜택(대학·주거·교통 등)은 ‘3자녀 이상’..

아이 챙기고 집안일하고, 하루 종일 정신없이 움직이다 보면 어느 순간 몸도 마음도 동시에 바닥나는 느낌이 찾아와요. 바로 그 지쳐버린 상태, 번아웃이죠. 저도 요즘 들어 살짝 그런 신호들이 느껴지더라고요. 그래서 이번엔 스스로를 조금 더 챙겨보자 하고 하루 10분 셀프케어 루틴을 만들기 시작했어요. 생각보다 부담 없이 할 수 있고 효과가 은근히 커서 꼭 공유하고 싶었어요. 오늘은 제가 직접 해보고 도움이 되었던 엄마 번아웃 예방 루틴을 소개해드릴게요. 1. 아침 10분, 호흡으로 하루 정돈하기 아침에 일어나자마자 바로 움직이기보다 잠깐이라도 깊은 호흡을 해보세요. 코로 천천히 들이마시고, 입으로 길게 내쉬면서 마음을 정리하는 느낌. 이렇게 짧게라도 호흡에 집중하면 하루가 훨씬 부드럽게 시작돼요. 아침부터..