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유나비의 정보, 취향공유

체중감량 단백질식품 구비리스트

체중감량시 탄수화물 단백질 지방의 비율을 적정하게 맞추어 먹어야하는데요 오늘은 그중 단백질식품에 대해 이야기해보려합니다 단백질식품은 아무래도 육류종류가 많다보니 육류중에서도 지방이 적은부위를 먹는게 중요합니다 단백질이 많은 육류중에는 대표적으로 닭가슴살이 있는데요 많은분들이 다이어트시에 단백질섭취를 닭가슴살로만 하시는분들이 계십니다 물론 닭가슴살이 풍부한 단백질에 적은지방을 가지고 있는것은 맞습니다 하지만 오래도록 닭가슴살만 먹게 된다면 장기적 다이어트에는 무리가 있을수 있습니다 대표적인 닭가슴살부터 단백질섭취에 도움이 되는 몇가지 식품을 알려드리겠습니다. 1. 닭가슴살 닭가슴살은 닭고기의 여러부위중에서 살코기양이 가장 많고 뼈를 포함하고 있지 않는 부위입니다. 그래서 비교적 요리하기 편리합니다 닭가슴살..
카테고리 없음 2023. 1. 26. 11:50
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