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유나비의 정보, 취향공유

빠른체중감소를 위해 알아야 하는 3가지

사람들은 체중을 빠르게 감량하고 싶어합니다 근데 이게 진짜 위험합니다 그럼에도 불구하고 체중감소를 하고 싶다면 반드시 기억해야 하는 3가지가 있습니다 이걸 모르고 하면 빠른 체중감소는 더 살이 빨리찝니다 왜그러냐하면 일반적으로 우리가 권장하는 체중감소는 1주일에 500g~1kg입니다 혼자 한다면 이정도 감량을 추천드립니다 그런데 많은분들이 처음에 다이어트를 시작하면 3~4kg 정도 빠지던데 라고 말씀들을 많이 하십니다 초반에는 왜 그러냐 ? 우리몸에 수분이 소실되기 때문입니다 평소와 다르지 않게 물을 잘마셨다고 말씀하시고 수분소실 없이 처음에는 3~4kg 더 빠지더라 말씀을 하십니다 좀 적게 먹고 운동을 하면 쉽게 빠지는 느낌이 듭니다 처음에 우리가 먹는것을 좀 줄이고 운동을 하면 간이나 근육에 저장되어..
카테고리 없음 2024. 1. 5. 14:16
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