다이어트건강18 당뇨초기증상 3가지 당뇨환자에게 나타는 대표증상 당뇨환자에게 나타나는 대표증상 3가지에 대해 알아보겠습니다 대표적인 당뇨증상 첫번째 무증상입니다 당뇨병의 증상이 특별이 없습니다 굳이 증상으로 말을 꺼내자면 전신쇠약감, 피로감, 눈이 침침하다든가 피부건조해진다던가 그런 정도입니다 이런 증상들은 사실 당뇨병을 의심하기에는 애매한 증상입니다 무증상이 많다보니 요즘에는 당뇨를 건강검진을 통해 알게되는 경우가 많습니다 두번째는 급성고혈당 증상입니다 당뇨가 심해져서 공복 혈당이 200정도까지 치솟게 되면 정말 증상이 나타나기 시작합니다 혈당이 너무 높아지면 당대사가 제대로 이루어지지 않는 상태라 소변으로 많이 나가는 상태라고 이해할수 있습니다 그럼 몸에서 당이 막 나가버리니깐 당것이 땡기게 됩니다 그리고 물도 마시게 되고요 그래서 대표적으로 3다 증상이 나타납니.. 2024. 1. 26. 커피 다이어트 방법과 피해야하는 사람 여러분들 커피 좋아하시죠? 오늘은 제가 커피 여러 얼굴에 대해서 알려드리겠습니다 저도 굉장히 커피를 좋아합니다 커피는 적당히마시면 건강과 다이어트에 긍정적 영향을 미칩니다 하지만 커피에 든 카페인 성분이 일부 질환에도 영향을 미치는데요 커피가 카페인이라는 주인공과 당과 기름 유기아미노산 각종 폴리페놀등 다양한 물질로 구성되어 있습니다 커피의 구성물질이 500가지로 다양합니다 커피추출하는 방식 커피원두를 어떻게 가공하냐에 따라 커피가 다른 면모를 보여줍니다 근데 정말 중요한 게 언제쯤 커피를 드시나요? 식전에 드시나요? 대부분 식사하시고 커피를 드시죠? 식후커피가 건강에 독이 되는 사람들이 있습니다 커피를 피해야 하는 사람 식후커피가 독이 되는 사람은 빈혈, 당뇨, 위염, 위궤양이 있는 사람입니다 특히 빈.. 2024. 1. 21. 콘드로이친 복용하면 관절에 좋을까? 콘드로인친을 복용하면 정말 관절에 좋을까요? 콘드로이친이란? 우리 몸의 구성성분 중 하나입니다 '콘드로'이런 말이 들어간 것은 다 우리 몸의 연골을 의미한다고 보면 됩니다 나이가 들수록 몸이 퇴행성 변화를 거치니까 매끈매끈하던 연골이 거칠거칠해지고 윤활 성분도 줄어들게 되는데요 콘드로인친도 마찬가지입니다 그래서 체내 합성률이 20대, 40대, 60대로 넘어가면서 계속 감소합니다 우리 몸에서 노화로 인한 퇴행성 변화가 진행하면서 그런 성분이 40대가 되면 거의 절반으로 떨어지고 70~80대가 되면 거의 정상적인 연골은 보기 힘들다고 볼 수 있습니다 콘드로이친이 관절염 치료에 효과가 있을까? 보스웰리아, 글루코사민 이런 영양제 이야기 많이 들리다가 콘드로이친이 핫한 영양제로 부상하였습니다 콘드로이친이 관절염.. 2024. 1. 20. 안빠진다는 나잇살 감량 다이어트방법 나잇살이 들어보셨죠? 나잇살이 정말 실제로 존재하는 걸까요? 그리고 나잇살은 안 빠진다고 하는데 그 말이 정답인지 낱낱이 알려드리겠습니다 '나잇살'이란 일단 나잇살은 의학적 용어는 아닙니다 일반적인 사람들을 통해서 생긴 용어긴 하지만 나잇살이라는 게 많이 먹어서 생기는 살이 아닙니다 나잇살의 원인은 필요 이상으로 먹어서 생기는 살입니다 그게 무슨 말이냐 하면 우리 몸은 가만히 있는 게 아니라 기초대사량이라는 게 있습니다 나이가 들어서 기초대사대사량이 떨어지는 겁니다 나이가 들면서 우리 몸이 필요로 하는 열량이 달라진다는 겁니다 사람은 10년마다 성장호르몬이 14.4%씩 감소가 되고 또 10년마다 근육이 3kg이나 감소가 된다고 그럽니다 운동을 정말 많이 해도 근육 1kg 늘리기가 힘든데 10년의 3kg이.. 2024. 1. 13. 이전 1 2 3 4 5 다음
